+40kgno leg em 1 mês
Treino feminino.
Resultado de verdade.
O método
Treinar sem rumo
acaba hoje
Não é fitness da moda: é estética feminina com método. Acompanhamento 1 a 1, presencial ou online, com um professor que enxerga o seu potencial antes de você.
As provas
Tudo que você precisa
pra evoluir
Treino sem rumo?
60 diaspro primeiro resultado
3 anosfocado em treino feminino
Arrasta pro lado
Acompanhamento
1 a 1, sem plano
de gaveta
Nada de treino copiado. Avaliação, plano e ajuste contínuo, feito pro seu corpo, seu nível e a sua rotina. Presencial ou online, você nunca treina sozinha.
Presencial
Do lado, o treino todo
Correção na hora, carga certa e a energia do time do lado. Impossível se esconder do próprio potencial.
Consultoria online
Longe, mas nunca sozinho
Plano completo e ajuste toda semana. Foi assim que o Miller saiu de 150kg pra 360kg no leg, sem treinar na mesma cidade.
Ana
100kg no leg!! Nem acredito 😭🔥
Chris
Eu SEMPRE soube que você tinha. Confia no professor 😎
Júlia
próxima meta: 200 no leg 💪
O time
Juntas é mais fácil.
Time que te entende.
Você entra pra treinar e ganha um time inteiro comemorando cada PR seu. Aqui ninguém evolui sozinha: é meta anunciada no grupo e meta batida na frente de todo mundo.
Resultados
Não é o que eu digo.
É o que elas dizem.
resultado em
60dias
Evoluí mais em 1 mês do que em 1 ano sozinha
Eu fazia leg com 60kg no máximo e não saía disso. Em menos de um mês de time, 100kg saiu fácil. O Chris viu antes de mim.
Aluna do presencialA meta impossível virou dia normal
Eu não passava dos 140kg e achava que 200 era coisa de atleta. Hoje 200 é rotina. Ele acreditou quando nem eu acreditava.
Primeira dama do timeOnline que parece do lado
Treinava sem rumo, fazia 150 no leg e me dava por satisfeito. Hoje faço 360 tão tranquilo que parece fácil.
Miller · consultoriaForça eu tinha. Faltava quem soubesse usar
Queria chegar nos 200 e achava longe. Nem precisei chegar: passei. Técnica muda tudo.
Júlia · consultoriaBastidores
O dia a dia do time
O edit oficial está sendo gravado. Spoiler: tem PR caindo.
A história do Chris
É porque eu faço
Eu também já travei. Não passava dos 70kg no terra por uma limitação que não estava no corpo: estava na mente. Não aceitei. Hoje os 100 no agacho são rotina. Eu não vendo teoria: eu vendo o que eu vivo todo dia dentro da academia.
FAQ
Funciona, porque o plano nasce do seu nível, não de um modelo pronto. As alunas que mais evoluem no time são as que chegaram achando que não tinham força nenhuma.
Avaliação completa, plano de treino feito pra você e ajuste toda semana pelo WhatsApp. Você manda os vídeos, o Chris corrige a execução e sobe a carga na hora certa.
O foco é estética feminina: glúteo, costas e definição. Mas o time tem homens também, principalmente na consultoria online. O Miller que o diga.
Consegue. O Chris já acompanhou alunos cegos e cadeirantes: o treino é adaptado com segurança pro que o seu corpo pode hoje, e evolui a partir daí.
Bora começar